午前中に起きた私えらい！ から1日スタートしました。 朝ごはんは、 ピザまん、ナン、野菜スープ、 おやつに 菓子パン、アイス、さけるチーズ お昼 イングリッシュマフィン、食パン、野菜スープ なんか書いてるだけで食べすぎてるのが分かるな、、 帰ったら…

パフェを食べて帰宅後、 音楽を歌いながら スロージョギングとダンスしました✌︎ なんだか体軽くて、 海老反りしちゃった（笑） そしてちゃんと使った筋肉はストレッチして伸ばしました。 62.2㎏ キープ 明日の目標は味ってたべること、 水分を摂ること！ ま…