減量意気込み

自分に激甘すぎたので、気を入れ直したいと思います。

このままたと変わらない体感もしくは

太る一方なので、５日間減量頑張ります。

今日からスタートです。

ルール

朝、昼は　汁物、ごはん

夜は　バナナヨーグルト　汁物

水たくさん飲む

体重測らない

でやります。

がちで頑張ります。

そんで5日後はご褒美あげます！！

戻ったらやなので結構頑張ります！

でも今後もこの食事で継続します！

よーいどん！

ダイエット検証

 

昨日は、

62.2㎏でした。

やっぱり水分ですね

お腹いっぱい食べすぎないというゆったりしたダイエットなので

それだけは徹底したいと思います！

体重増えるのやだし

 

朝は、キャベツと鶏もも、お稲荷さん、胡麻団子です！

はら丁度です！お腹に力いれられるくらい余裕あります

いいでしょう！

お昼はお弁当とパンたべる！

夜はおにぎりとスープかなぁ

 

食いしん坊なダイエット

お昼か分からないけど

サラダ、ピザ

食べました。

絶対脂質きついよ~~

今日はやらないきゃいけないことあるからもう運動できないや💦

ストレッチと隙間トレをしよう！

明日の目標は、お昼に野菜スープもっていく！

実は節約しています。

何キロかな、、

またねーーー

ダイエット

昨日の測定結果

63.0でした

ガーン

帰ってきてから

しらたば、ピーナッツ、お酒飲んじゃった。。

 

もう我慢とかできないし

食べるの好きだから味わって食べることにした！

太った原因　食べすぎだし！

食べすぎなきゃ痩せるでしょ！理論

どうですかね？

 

今日は、

朝

おにぎり、キャベツと鶏もものスープ、

小松菜バナナプロテインスムージー

 

おやつ

ブラックコーヒー

カヌレ

食べて30分くらい歩きました。

 

書き出すと意外と食べてますね。

通りでお腹いっぱいなわけだ

 

てか、ファミマスイーツのカヌレ1番美味しい！

かりっもちっが1番さいこう！

 

 

 

ダイエット

午前中に起きた私えらい！

から1日スタートしました。

朝ごはんは、

ピザまん、ナン、野菜スープ、

 

おやつに

菓子パン、アイス、さけるチーズ

 

お昼

イングリッシュマフィン、食パン、野菜スープ

 

なんか書いてるだけで食べすぎてるのが分かるな、、

 

帰ったらストレッチして運動しましょう

 

もう今日は食べない！

明日の楽しみにする〜〜何食べようかな