お腹すいた なんな血糖値下がってる感じ~ 明日の爆食いしないように気をつけないと どうしてもお腹いっぱい食べたくなったらきのこわかめたべよう あと3日でなんきろやせるかな 目標は59台になりたいです

お腹空きました 食べたすぎてどうしようもないです 朝ご飯が楽しみです カフェラテも楽しみです。 お風呂で水分たくさん出して減量しました。 水分たくさん飲みます。 あと4日何キロになるかな 58くらい目標で

自分に激甘すぎたので、気を入れ直したいと思います。 このままたと変わらない体感もしくは 太る一方なので、５日間減量頑張ります。 今日からスタートです。 ルール 朝、昼は 汁物、ごはん 夜は バナナヨーグルト 汁物 水たくさん飲む 体重測らない でやり…

昨日は、 62.2㎏でした。 やっぱり水分ですね お腹いっぱい食べすぎないというゆったりしたダイエットなので それだけは徹底したいと思います！ 体重増えるのやだし 朝は、キャベツと鶏もも、お稲荷さん、胡麻団子です！ はら丁度です！お腹に力いれられるく…

お昼か分からないけど サラダ、ピザ 食べました。 絶対脂質きついよ~~ 今日はやらないきゃいけないことあるからもう運動できないや💦 ストレッチと隙間トレをしよう！ 明日の目標は、お昼に野菜スープもっていく！ 実は節約しています。 何キロかな、、 またね…

昨日の測定結果 63.0でした ガーン 帰ってきてから しらたば、ピーナッツ、お酒飲んじゃった。。 もう我慢とかできないし 食べるの好きだから味わって食べることにした！ 太った原因 食べすぎだし！ 食べすぎなきゃ痩せるでしょ！理論 どうですかね？ 今日は…